■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト スイカ ■昼食 午後の紅茶 ストレートティー 鶏そぼろ&玉子のパスタサラダ PERFECT PLUS ■夕食 豚塩カルビ&チャプチェ弁当（ファミマ キム兄のごはん） 気がつけば八月も今日で終わり。なんだかいろいろと怒涛の一…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 アイスコーヒー ツナサンド ■夕食 チキンソテー ジャガイモと挽肉のチーズがけグラタン風 今日は午前中から新大阪で打ち合わせ。自宅から直行。昼からは知人の会社で別件の打ち合わせなど。なんだか出歩…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 アイスコーヒー 肉団子と野菜の黒酢あん PERFECT PLUS ■夕食 オムレツ スパゲティサラダ 今朝も割りと快適。最初の目覚めは午前四時頃だった。頭痛も尾を引かずにとりあえずは治まった模様。今日も一日頑…

■朝食 アイスコーヒー レーズントースト ヨーグルト スイカ ■昼食 午後の紅茶 Special カムカムレモンティー ハムチーズトースト ビタミンレモン ■夕食 巻き寿司 カレイの煮付け エリンギと牛肉の炒め物 焼き山芋 きんぴら蓮根 昨日雨が降って今日は曇りだか…

■朝食 アイスカフェモカ 香ばしいメロンパン ヨーグルト ■昼食 カップヌードル ■夕食 チキンカレー（天竺 レトルト） 目覚めたら「ボウケンジャー」の途中。仕事場の室内アンテナ付きテレビなので写りはイマイチだが、とりあえず見る事はできる。まあ、写り…

■朝食 アイスコーヒー 胡麻トースト 海老カツ ヨーグルト 梨 ■昼食 アイスカフェラテ ベーコンとブロッコリーのサラダサンド PERFECT PLUS ■夕食 お造り 合鴨蒸ロース にぎり寿司 生ハムと無花果 昨日の投薬療法が効いたのか、今朝はいたって普通に目覚める…

■朝食 アイスコーヒー レーズントースト ポテトサラダ ヨーグルト スイカ ■昼食 午後の紅茶 ストレートティー 肉団子と野菜の黒酢あん PERFECT PLUS ■夕食 チキンココナッツカリー（南家 レトルト） トマト 今朝は朝から打ち合わせ（部外者だけど）。午後か…

■朝食 アイスコーヒー ホットケーキ ヨーグルト 桃 ■昼食 午後の紅茶 Special スパークリングレモン 十二穀ハムチーズトマトサンド PERFECT PLUS ■夕食 鰻丼 あさりの吸い物 ポテトサラダ 昨夜は多少涼しかったのか、目覚めたのは午前五時ごろ。それでも起き…

■朝食 アイスコーヒー 胡麻トースト トマトとチーズのオムレツ ヨーグルト メロン ■昼食 味噌カツサンド 午後の紅茶 ストレートティー ■夕食 鮭と夏野菜のソテー スパゲティサラダ 昨日、今日と早めに起きたので出勤も少し早めにしている。いつもは十時前後…

■朝食 アイスコーヒー ドーナツ ヨーグルト 桃 ■昼食 アイスコーヒー ゴマドレの豚しゃぶパスタサラダ PERFECT PLUS ■夕食 豚しゃぶサラダ 冷奴 チーズとトマトのオムレツ 今日は七月分の会計監査日。昨日入力とチェックは終わらせていたので特に問題も無く…

■朝食 アイスコーヒー サンドイッチ ヨーグルト 桃 ■昼食 午後の紅茶 Special スパーリングレモン 山菜おろしパスタサラダ PERFECT PLUS ■夕食 ジンギスカン風炒め物 サラダ 昨夜は帰宅が午前様（死語？）だったので、風呂入ってなんだかんだで寝ようと思っ…

■朝食 午後の紅茶 Special 茶葉2倍ミルクティー 菓子パン ヨーグルト ■昼食 一平ちゃん夜店の焼そば 塩だれ味 ■夕食 コース＋飲み放題（アジア料理ダイニングカフェバー Svaha） 仕事場泊なのでいつもの寝汗起床はなかったが、午前五時過ぎに目が覚めてしま…

■朝食 三色団子 アイスコーヒー ヨーグルト スイカ ■昼食 アイスカフェラテ 海老カツサンド ファミポテ PERFECT PLUS ■夕食 お造り 出し巻玉子 手羽先ピリ辛焼 豚角煮 蛸唐揚 生ハムと無花果 今朝の寝汗起床は午前三時少し前。やっぱり二時台に目が覚めてし…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト スイカ ■昼食 アイスコーヒー モーニングサンド（ツナベーコン） PERFECT PLUS ■夕食 讃岐うどん 天ぷら 餃子 春雨サラダ 玉子豆腐 今朝（というか感覚的にはまだ昨夜）はとうとう午前二時ごろに寝汗で目覚めてし…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 桃 ■昼食 タピオカ入りベトナム風コーヒー ハムエッグサンド ■夕食 ゴーヤチャンプルー 山芋明太のグラタン風 イタリアン焼きナス まいたけの天ぷら 今日は日帰り東京出張。九時半ごろの新幹線に乗って昼イチに東…

■朝食 アイスカフェオレ マーガリンメロン ヨーグルト ■昼食 ピタマック タンドリーチキントマト マックフライポテト アイスコーヒー ■夕食 牛肉とピーマンの炒め物 サラダ 冷奴 仕事場でエアコンがあって寝苦しいはずがないのだが、午前二時辺りから一時間…

■朝食 アイスコーヒー メロンパン ヨーグルト 桃 ■昼食 アイスコーヒー ハムカツサンド PERFECT PLUS ■夕食 直火焼豚重 夏野菜さっぱり塩味スープ 伊右衛門濃いめ 今朝は六時前ごろ寝苦しさで起床。結局そのまま寝付けなかったので、普段より一時間も早く仕…

■朝食 アイスコーヒー カリントドーナツ ヨーグルト 桃 ■昼食 ゴマドレの豚しゃぶパスタサラダ 午後の紅茶 Special スパークリングティー PERFECT PLUS ■夕食 刺身 サラダ 手羽丸くん 仕事場に泊まりで寝不足のはずなのに、夜中の午前二時ごろ寝苦しさで目覚…

■朝食 カフェラテ ハムチーズエッグサンド ヨーグルト ■昼食 くじら軒 横浜 香りだし塩らーめん 午後の紅茶 Special スパークリングレモン ■夕食 回転寿司（函館市場） 生ビール 仕事場でエアコン入れたまま寝たから寝苦しくはなかったはずなのだが、目が覚…

■朝食 アイスコーヒー くるみレーズントースト ヨーグルト 桃 ■昼食 牛角とろ〜り温玉ビビンバ アイスコーヒー PERFECT PLUS ■夕食 チキングリル 中華スープ サラダ 今朝、というか夜中、多分午前二時半ごろに寝汗で目覚めてしまった。いつもなら朝六時ぐら…

■朝食 アイスコーヒー くるみレーズントースト ヨーグルト 桃 ■昼食 お手軽オクラネバネバそば 午後の紅茶 ストレートティー PERFECT PLUS ■夕食 鶏南蛮 餃子 ポテトサラダ 昨夜十分に休養を取ったので、今朝は最近では珍しく心地よい目覚めだった。まだちょ…

■朝食 アイスコーヒー メロンパン ヨーグルト 桃 ■昼食 山菜おろしパスタサラダ ビタミンウォーター PERFECT PLUS ■夕食 トマトとモッツアレラチーズ ミックスフライ（少し） ハム 焼山芋 今朝は午前四時半ごろに寝汗と頭痛で目が覚めた。最悪の気分。とりあ…

■朝食 アイスコーヒー くるみレーズントースト ヨーグルト スイカ ■昼食 菓子パン ビタミンウォーター PERFECT PLUS ■夕食 トマトとモッツアレラチーズ ハムとキュウリ 冷麺（少し） ここのところ微妙な寝不足のせいか、体調がいまひとつだったので午前中は…

■朝食 アイスコーヒー くるみレーズントースト ヨーグルト 桃 ■昼食 ジャークチキンサンド 午後の紅茶 ストレートティー PERFECT PLUS ■夕食 カレーライス フライドポテト 今日は朝から軽い頭痛。そういえば昨日、左目がかなり充血していたのだが、頭痛も左…

■朝食 アイスコーヒー くるみレーズントースト ヨーグルト スイカ ■昼食 豆腐ハンバーグの野菜あんかけ アイスコーヒー ビタミンレモン ■夕食 鶏肉とキャベツの炒め物 焼き茄子 冷奴 入眠時と寝起きの暑さで徐々にヤラれているような気がする今日この頃。体…

■朝食 アイスコーヒー アップルパイ（半分） ヨーグルト ■昼食 胚芽サンド スモークチキンサンド (TULLY'S COFFEE) グァバ＆アセロラ (TULLY'S COFFEE) ■夕食 白身魚の甘酢あんかけ チーズチキンカツ 海老のタルタル太巻 サラダ 今日は起きたら「ボウケンジ…

■朝食 アイスコーヒー 菓子パン（少々） ヨーグルト ■昼食 ゴマドレの豚しゃぶパスタサラダ 午後の紅茶 Special スパークリングレモン PERFECT PLUS ■夕食 紀州梅と蒸し鶏の和風スープスパ アップルパイ（半分） というわけで土曜日だけど今日も仕事。午後少…

■朝食 アイスコーヒー 菓子パン（少々） ヨーグルト 桃 ■昼食 ぶっかけおろしそば アイスコーヒー PERFECT PLUS ■夕食 イカのクリームパスタ チキンとレタス 梅雨も終わり、また寝汗で目覚める日々が戻ってきた。毎日の微妙な寝不足がさらに加速するかもしれ…

■朝食 アイスコーヒー 菓子パン（少々） ヨーグルト 梨 ■昼食 豆腐ハンバーグの野菜あんかけ アイスコーヒー PERFECT PLUS ■夕食 豚肉と野菜の炒め物 冷奴 ドーナツ 昨夜は興味が無いから試合を観ていなかったのだが、朝のワイドショーを見る限りとんだ茶番…

■朝食 アイスコーヒー 菓子パン（少々） ヨーグルト メロン ■昼食 温玉シーザーサラダ アイスコーヒー PERFECT PLUS ■夕食 サラダ冷麺 ヒレカツ太巻 サバの煮付け（半分） 毎日六時間は寝ているから、それほど寝不足ってわけでもないはずなのだが、何故だか…