■朝食 アイスコーヒー 菓子パン ヨーグルト ■昼食 野菜生活（小） PERFECT PLUS ■夕食 壬生菜（みぶな）のもろみ醤油スパゲティ アイスコーヒー PERFECT PLUS ヨーグルト復活。再び勢力を伸ばす模様。 今日も普通通り朝から仕事場。多少過ごしやすくなったと…

■朝食 アイスコーヒー トースト フルーツゼリー 柿 ■昼食 野菜生活 PERFECT PLUS ■夕食 ステーキ サラダ 軟骨唐揚 久しぶりに朝食にヨーグルトがなかった日。これで勢力が多少落ちるか？ 今日も午後から社外作業。実機を使って作業できる今週最後の日だから…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 柿 梨 ■昼食 野菜生活 ビタミンゼリーV ■夕食 ふわふわオムレツ 焼豚 今日は朝から社外で作業。慣れない土地で昼食用の「野菜生活」を求めて放浪した。数件目のコンビにでようやく発見するも、今度は PEREFECT PLU…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 柿 梨 ■昼食 野菜生活 PERFECT PLUS ■夕食 ハンバーグ ポテトサラダ 茄子の炒め物 昨日は久しぶりにぐっすりと眠った気がしたが、よく考えると零時過ぎごろ寝て七時前起床だから、時間的には六時間半ぐらいなので…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 柿 梨 ■昼食 野菜生活 PERFECT PLUS ■夕食 麻婆豆腐 春雨サラダ ワンタンスープ 久しぶりに家で目覚める（最近このフレーズも多いな）。やっぱり一時半頃に一度目覚めたが、今朝は移動せずそのまま布団で再び眠っ…

■朝食 アイスカフェモカ チキンセサミサラダとハムごぼうサラダのサンド ヨーグルト PERFECT PLUS ■昼食 チョコを少々 ■夕食 しゃけ 筑前煮 玉子豆腐 仕事場のソファーベッドで目覚める一週間の始まり。なんだかお馴染みの光景になりつつある。今週もいろい…

■朝食 アイスカフェラテ ブルーベリージャムパン ヨーグルト ■昼食 （最近食べすぎなので抜いてみた） ■夕食 お造り 子持ちししゃも おぼろ豆腐 米茄子チーズ焼 生ハムと無花果 また五時過ぎに目が覚めてしまったが、七時前ぐらいにもう一度眠りに落ちる。気…

■朝食 アイスコーヒー 笹だんご ヨーグルト ■昼食 生春巻き 茄子の田舎煮 ■夕食 大根と揚げジャコのサラダ ししゃも 松茸とキクナの天ぷら 鶏スープ御飯 昨夜は早めに寝たせいで今朝は五時半ごろに起床。実は四時ごろに一度トイレに起きて、久しぶりに居間に…

■朝食 アイスカフェラテ 新鮮シャキシャキレタスサンド ヨーグルト ■昼食 ７種の野菜のトマトスープごはん PERFECT PLUS ■夕食 焼き鳥 どて煮 サラダ 鶏の刺身 ししゃもの唐揚げ フライドポテト 今朝は仕事場で午前五時辺りから小刻みに目が覚めてしまい、寝…

■朝食 アイスコーヒー 菓子パン（半分） ヨーグルト 梨 ■昼食 午後の紅茶 レモンティー お手軽わさびおろしそば PERFECT PLUS ■夕食 具だくさんビーフシチュー クルミベーコンチーズ 気候が穏やかになってきたお陰か、最近夜中や明け方に目覚める事も無く眠…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 アイスコーヒー 厚揚げときのこのあんかけ PERFECT PLUS ■夕食 ラーメン 朝から法務局へ印鑑証明書を取りに行く。何度行っても馴染めないところだが、もうちょっと便利のいいところにするか、いっそネッ…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 大麦豚ときのこのスープカレー マンゴーラッシー ■夕食 ほうれん草のポタージュ 生ハムのサラダパスタ 唐揚げ また一週間のスタートである。といっても今週は昨日が月曜日の祝日だったので、少々短い一週…

■朝食 アイスカフェモカ スモークサーモンとポテトのサンド ヨーグルト ■昼食 アイスカフェラテ 生パスタきのことベーコンのクリームソース PERFECT PLUS ■夕食 チヂミ 連休最終日、またしても仕事場のソファーベッドで目覚める。祝日とはいえ月曜日だからな…

■朝食 アイスカフェモカ たまごサンド ヨーグルト ■昼食 具だくさんビーフシチュー PERFECT PLUS ■夕食 お造り 揚げ出し胡麻豆腐 河豚唐揚 米茄子チーズ焼 串かつ 今日も最近の日曜朝の定番、ロケフリの「ゾロリ先生」の途中で目覚める。これまた例によって…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 アイスコーヒー ブルーベリージャムパン PERFECT PLUS ■夕食 お造り 出汁巻き玉子 鮭といくらのポテトサラダ れんこん饅頭 予定通り出勤途中にヨドバシに寄って購入。 リッジだけのつもりが、もうひとつ…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 アイスコーヒー 肉団子と野菜の黒酢あん PERFECT PLUS ■夕食 とんかつ ポテトサラダ 牛すじとコンニャク煮込み 夜中寝汗をかいたわけでも、寝苦しかったわけでも無いのだが、やはり目が覚めてしまった。…

■朝食 アイスカフェモカ 緑黄色野菜サンド ヨーグルト ■昼食 カップ山菜きのこうどん フレッシュごぼうサラダ PERFECT PLUS ■夕食 餃子 巻き寿司 茄子と人参の煮物 仕事場のソファーベッドで起床。今日は一部仕様変更に関する打ち合わせ、午後から社外での作…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 だし巻き うなぎのお寿司 茄子と山芋の煮物 ■夕食 お手軽わさびおろしそば ミニチキン南蛮丼 今日は朝仕事場には出ずに直接外へ。夜、仕事場に戻る途中ヨドバシで例のスターウォーズ三部作の DVD を購入…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト メロン ■昼食 アイスカフェオレ パストラミポークとハムのサンド PERFECT PLUS ■夕食 焼き鳥（皮） サラダ チキンとポテトの照焼風 今日は珍しく昼からお客さんが来社予定。滅多に無い事なので緊張というか、妙に…

■朝食 アイスカフェオレ アップルパイ PERFECT PLUS ■昼食 天ざる ■夕食 牛皿 しじみの味噌汁 玉子豆腐 軟骨唐揚げ サーモンロール 仕事場のソファーベッドで目覚める。最近ありがちな朝の風景。あぁここに風呂があればなぁ。仕事場近くに部屋を借りたい衝動…

■朝食 アイスコーヒー 菓子パン（半分と少し） ヨーグルト 梨 ■昼食 ちくわ天おろしうどん（松井製麺所とローソン共同開発） PERFECT PLUS ■夕食 出し巻き玉子 牛すじ味噌煮込み お造り 生ハムと無花果 秋茄子と鶏つくね 昨夜も寝苦しい夜で、最初は我慢して…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 アイスコーヒー 鶏飯 PERFECT PLUS ■夕食 白身魚のターメリックパスタ サラダ 久しぶりに寝苦しい夜で、午前二時過ぎには起き出して居間に移動する羽目に。流石にエアコンこそ掛けなかった（余韻の涼しさ…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 アイスコーヒー ベーコンとブロッコリーのサラダサンド PERFECT PLUS ■夕食 豚キムチ 茄子の塩焼き 昨夜は寝苦しいというわけではなかったが、何故か夜中に何度も目覚めてしまった。あやうく考え事をしは…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 桃 ■昼食 アイスコーヒー マヨチキミニサラダうどん PERFECT PLUS ■夕食 カレーいろいろ 三日振りに自宅で目覚める（笑）幸い気候もグッと涼しくなって明け方寝苦しさで起きる事も無かった。このまま一気に秋にな…

■朝食 アイスカフェオレ スモークサーモンとポテトのサンド ヨーグルト ■昼食 カップ山菜きのこうどん ドーナツ（オールドファッションプレーン） PERFECT PLUS ■夕食 ブリの塩焼き 夏野菜いろいろソテー 今朝も仕事場のソファーベッドでの起床。午前四時前…

■朝食 アイスカフェオレ ハムマカロニサラダサンド ヨーグルト ■昼食 アイスコーヒー 厚揚げときのこのあんかけ PERFECT PLUS ■夕食 チキンソテー ミニうな丼 玉子豆腐 焼豚 仕事場のソファーベッドで目覚めると五時半。昨日はやたら眠くて早く眠りに落ちて…

■朝食 アイスコーヒー トースト フルーツゼリー 梨 ■昼食 アイスカフェオレ 冷し讃岐うどん PERFECT PLUS ■夕食 賀茂茄子グラタン＆アラビアータ 夏野菜のスープカレー チャーシューおむすび（キム兄やんのごはん） 今日もまたコンビニで昼食にうどんを買っ…

■朝食 アイスカフェオレ ベーコンレタストマト ヨーグルト ■昼食 鶏天おろしうどん（松井製麺所とローソン共同開発） PERFECT PLUS 伊右衛門濃いめ ■夕食 ポーク角煮カレー（木多郎 レトルト） 昨夜はちょっと呑み過ぎた。早朝頭痛と軽い嘔吐感で目覚める。…

■朝食 アイスコーヒー トースト ヨーグルト 梨 ■昼食 ちくわ天おろしうどん（松井製麺所とローソン共同開発） PERFECT PLUS ■夕食 鯛めし 炙り中トロ から揚げ お造り 昨夜はかなり涼しかったがそれでもやはり午前二時過ぎに目が覚めてしまった。それほど暑…

■朝食 アイスコーヒー ハムマカロニサラダサンド ヨーグルト ■昼食 アイスカフェラテ マヨチキサラダうどん（ミニ） PERFECT PLUS ■夕食 チキン・ド・ピアザ（MIRCH レトルトカレー） 朝、仕事場で７時前に目覚める。流石にエアコンの効いたところで寝たので…