デブはだめかよ デブでヒゲはえてたらだめなのかよ

■朝食

• アイスコーヒー
• 菓子パン（半分）
• ヨーグルト
• 柿
• 林檎

■昼食

• アイスカフェラテ
• ハム & クリームチーズサンド
• PERFECT PLUS

■夕食

• ジンギスカン風炒め物
• 生ハムのマリネ
• サラダ

昨日風邪で早めに切り上げたので今日は朝から出先で仕事。体調は相変わらずだが何とか乗り切りたいところ。ヤク漬け、栄養ドリンク漬けの日々。

とりあえず食えてるので大丈夫だろう。